鄧淑玲的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

暑假飲食要控制 才能避免肥胖影響健康

: 暑假到來，學童生活作息稍為放鬆，飲食習慣有所改變，小心肥胖上身，營養師提醒家長要培養孩子健康飲食觀念、保持運動，以及充分的睡眠，才能在暑假結束，保持身體健康。（李明朝報導）

暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康，衛福部桃園醫院營養科主任范純美說，依據教育部學童體位資料顯示，105學年度國小學童肥胖比率為14.9%(男童17.4%及女童12.2%) 。研究指出，兒童若肥胖會增加罹患慢性疾病，如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險，暑假到了，提醒許多家長不當的飲食習慣很容易造成肥胖及提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險；若像小朋友本身肥胖又有家族病史，應讓學童體重維持正常的健康體位；同時家長要提供孩子健康的成長環境，培養孩子健康飲食觀念、增加身體活動和充足睡眠習慣，將健康飲食的觀念和態度傳遞給孩子，家長也須以身作則鼓勵帶孩子外出運動、接觸大自然、陪同孩子用餐。

范純美表示，伴隨肥胖產生的皮膚病變，當體內胰島素分泌過多，產生胰島素阻抗性，會使皮膚細胞增生、皺摺處顏色加深、變粗，在脖子後方、腋下、膝蓋、鼠蹊處、股溝等地方出現「黑色棘皮症」。

范純美提醒家長及學童，暑假期間可以稍為放輕鬆，但不是飲食不節制，這樣才能過一個快樂又健康的暑假。

每年備受客家朋友關注蜜月旅行首選的新北市客家義民爺文化節活動，將於9月2日至3日在永和區仁愛公園盛大舉行。新北市副市長侯友宜、客家局長賴金河、客家青年義勇軍及國際友人一起挑擔，為活動暖身。

「義民爺是北台灣客家族群對保鄉衛民所犧牲烈士的崇敬之稱，其忠義精神與警察相同。」新北市副市長侯友宜表示，新北市辦理相關活動已邁入第20年，透過義民爺文化節，緬懷先民奮鬥精神，慎終追遠之餘，也希望大家以客家忠義精神，努力打拼。

另外在活動現場，副市長侯友宜還特地授予客家青年義勇軍「黑令旗」，象徵出征的授旗儀式，除重現早年客家義民先烈捍衛鄉里的精神，也展現新北市勇往直前為創造樂活宜居的努力。另外，新北市大豐國小國際文教中心學生，更結合國際友人演出多元舞蹈秀；透過不同國家友人的參與，象徵客家文化與國際接軌。而義民軍號角響起，由南強工商表演藝術科學生穿戴環保紙箱戰服，化身「箱民青年義勇軍」，以創意街舞迎接義民文化節活動。

106年新北市客家義民爺文化節活動除了創意踩街嘉年華及千人挑擔奉飯外，亮點為全國首創AR虛擬實境向義民爺祈福體驗，並首次將義民爺精神融入四格創意漫畫比賽作品中，最特別的是邀請臺灣戲曲學院及歡樂聯盟表演工作室演出酬神大戲「新茶山情緣」，突破傳統以創新的演出方式，特別受到年輕人的喜愛。

兩天活動熱鬧精彩，有老少咸宜的客家社團藝文展演，追客族最愛的義民文化主題館巡禮，最有客家味的特色商品攤位，還有現場拍照立刻上傳新北市客家局粉絲團，在留言中被點選按讚數前三名可獲平板電腦；歡迎來永和仁愛公園，讓客家人的人情味好好接待大家。相關活動訊息歡迎至「新北市客家局」臉書粉絲團下載分享。

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